تأثير التلقائية وكيف تستخدمها

#$ The Power of Spontaneity and How to Wield It#$
تأثير التلقائية وكيف تستخدمها

Spontaneity is something that many, many people don’t like. Why? Because they equate spontaneity with surprises, and nobody likes surprises while they’re doing their job. But we can learn a thing or two from being a tad more spontaneous, especially while we’re working
لايحب كثير من الناس التلقائية ..لماذا ؟ لأنهم يساون التلقائية بالمفاجأت . ولا أحد يحب المفأجات اثناء سير العمل الوظيفي . ولكن نستطيع أن نتعلم شي أو اثنين عن طريق كونا طفل أكثر تلقائية خصوصا و نحن نعمل .

Being spontaneous can give you some relaxed and uninhabited qualities, because no matter what happens next, you can deal with it. This is an incredible trait to have in life.
عندما تكون بعفويتك ترتاح مشاعرك وتأتيك صفات شخصية غير معتاد عليها ، لأنه لايهم ماا يحدث بعد ، فأنت تستطيع التصرف حيال ذلك . هذه خصله لايمكن تصورها عندما تملكها في حياتك .

Aside from the whole mind-like-water mentality, spontaneity has some other added benefits:c
بالاضافة الي الوفرة العقلية ، العفوية لها فوائد أخري تعالوا نشوف :

• Keeps your mind sharp as a tack. Yep, if you sprinkle in a few daily doses of impulsive activities, your mind is sure to be on top of its game. Having unknowns in your schedule and being OK with that can force you to really focus on what’s at hand
• ترتفع حدة الذهن لديك بمثابة عبقري ، نعم اذا داوامت يوما علي عمل حركات ومواقف تلقائية ، العقل سيكون في أشد حالات نشاطه . وأذا كنت تملك جدول أعمال غير مكتمل الجوانب . فأنك ستركز علي ما في يدك في الوقت الحالي .

• Less Stress. Let’s face it: The better you are at coping with unknown situations, the less stress you’ll accrue throughout the day.

• توتر أقل : دعوة للمواجهة ، عندما تتعامل مع المواقف غير المتوقعه بطريقة تلقائية وفورية ، يقل التوتر الذي كان يتراكم معك طوال اليوم .

• Gets you out of the dooldrums. Feeling like the only exciting part of your day . Do something completely unexpected. Shake things up a bit. The spur-of-the-moment has a strange ability to lift a funk.
• يخلصك من الأكتئاب : تشعر بالأثارة في حياتك ، أفعل شئ غير متوقع علي الأطلاق ، أرفع الاشياء الي أعلي قليلا . أن للأفعال البديهية تأثير كبير علي ألغاء الجبن والخسة .

______

Like any good quality or reflex, spontaneity has to be practiced before it can truly become useful. There are lots of variables in our every day life that we can’t control. The power going out.. The neighbors dog barking all. day. long. We won’t able to give up control of these unknowns, but learning to be a little more flexible sure can help your outlook. That’s where being spontaneous can really help us. It conditions us to relax.

مثل أي خصلة جيدة أو لا ارادية ، التلقائية تحتاج الي مزاولة لانها ستصبع عادة نافعه لك جدا فيما بعد .هناك العديد من الأحداث لايمكننا التحكم فيها ، الطاقة تنفذ ، كلب الجيران ينبح ، طيلة اليوم لانستطيع التحكم في تلك لاحداث غير المتوقعه ، ولكن نتعلم أن نكون أكثر مرونة حتما هذا يحسن وجهة نظرنا .
ومن هنا تأتي التلقائية بمساعنها لنا حيث أنها تهيأنا للراحة والهدوء أمام الاحداث غير المتوقعة .


Here are some tips to adding spontaneity to your work day.

هذه بعض النصائح لأضافه التلقائية خلال يومك :

• Draw boundaries. Above all, your work has to be done. While not paying bills can throw a little spontaneity on your credit score, it may not give the result we’re looking for.
• ضع الحدود ، بادئ الامر يجب ان تنهي عملك ، حيث انك عندما لاتدفع الفواتير المطلوبة فأن هذا يعوق تقدمك في العمل ، ويحطملك الأمور ،ن وهذا يعطي نتائج غير المرجوة من التلقائية

• A little can go a long way. We’re not looking for a buy-a-camero-for-my-mid-life-crisis type of change. We’re only taking an ordinary piece of the day and giving it a twist. Try working at a coffee shop instead of the office. Making a fun dinner. Start a small, manageable project that you’ve always wanted to do. Anything to spice up your work routine, or even the rest of your life.
• الاشياء الصغير لها تأثير علي المدي الطويل . نحن لانتحدث عن شراء كاميرا أثناء أزمة تحدث لنا كنوع من التغيير . نحن فقط نتحدث عن الأحداث العادية في اليوم وأن نقوم بالتصرف علي نحو مغاير وغير تقليدي وغير مخطط له . حاو أ تعمل في كافي شوب بدلأ من أن تعمل في المكتب . اعمل لنفسك عشاء بطريقة هزلية . خطط للمشروع الذي كنت تحلم به طول حياتك ، أي شئ لتنعش يومك الروتيني أو حتي تنعش نفسك لبقية حياتك .

___________*_______________*____________*_________ ____*

some quotes about spontaneity
بعض الحكم عن التلقائية

If you wait to do everything until you're sure it's right, you'll probably never do much of anything
اذا انتظرت كي تصبح متأكدا من أنك تفعل الشئ الصحيح . ربما تتعطل ويفوتك الكثير من الفرص .


_*_*_*_*_*_*_


Spontaneity is the quality of being able to do something just because you feel like it at the moment, of trusting your instincts, of taking yourself by surprise and snatching from the clutches of your well-organized routine, a bit of unscheduled plea”


التلقائية هي الميزة أنك تفعل الاشياء فقط لمجرد أنك شعرت ذلك ومع ثقتك في غريزتك . وتحمل نفسك علي مفاجأه الأحداث وترغم نفسك من السير وفقا للروتين المعتاد وقله من عدم التنظيم .


_*_*_*_*_*_*

The essence of pleasure is spontaneity
أساس السعاده في التلقائية

_*_*_*_*_*__*_*

Don't wait for answers... Just take your chances”
لاتنتظر الحلول ،، فقط بادر وجرب فرصتك


*_*_*_*_*_*

ترجمها مونو من المواقع الأتيه
http://lifedev.net/2008/01/the-power...w-to-wield-it/
http://thinkexist.com/quotations/spontaneity/

__

أجعل الايجابية عادة

هذه الأيام كثرت من حولنا ،ألاجواء السلبية ،والأخبار السيئة ، فاأصبح من العسير أن نعيش في جو من الأمل ؟،، ولكن السلبية والتشاؤم لاتصل بنا الي شئ ، أو هدف ، عندما يصبح تركيزنا علي الأشياء السيئة ،، أو نحكم وننتقد الناس ، ونهتاج لأبسط الأشياء ، نسئ لأنفسنا ،نشك في قدراتنا ،، ونتوقع الفشل ، كل هذا يجعل نتأبد في الدائرة المحبطة للسلبية والتشاؤم .مع أزدياد الشعور بالقلق والتوتر عن ذي قبل ،وهذا التأثير السئ يصل مداه علي علاقتنا مع الأخرين ، علي ثقتنا بأنفسنا ، علي مدي دقة قرارتنا ، وسعادتنا ، وعلي كامل موقفنا تجاه الحياة .

تمام.... , ماذا لو أستطعنا أن نقهر تلك العادات السلبية ، ونصبح أكثر صحة ونشاطا ، وتحول نظرتنا الي نص الكوب الملئ ،، هذا ليس دائما سهل ، ولكن مع أتباعك للخطوات البسيطة الثلاثة التالية ، سوف تلاحظ التحول المسرحي في حياتك ،،وتصرفاتك تجاه المواقف ، في الغالب ستكون مذهولا من قدرتك علي تخطي الحواجز ،،متحليا بالتفاؤل والهمة والثقة لعالية بنفسك .

1-كن علي دراية بشعورك

أبذل جهد واعي كي تلاحظ ما يخبرك به صوتك الداخلي ،(في أوقات السرحان ،،انته بتفكر في حاجة ،،حاول تتدخل وتعرف انته بتفكر في ايه )كل مرة تلاحظ شعور سلبي لو أيجاب كن علي وعي به
أن تكون علي دراية بمشاعرك ،أداه مهمة جدا ،،وربما تصطدم من أكتشافك سيطرة السلبية علي تفكيرك ،، هل أنت بأستمرار تنتقد الأخرين ؟ هل أنت دائما توبخ نفسك وتضع نفسك محل الأذدراء ؟هل انت تقضي يومك بمشاعر جميلة تجاه نفسك ومن حولك ،، لو انت هكذا ،، تهانينا ،، أستمر علي هذا المنوال .

2-بدل المشاعر السلبية الي أخري أيجابية

هذا هو الجزء المرح ،،أحصر المشاعر السلبية التي تراودك ودونها علي صفحة اليسري ،،وفي المقابل في ا لصفحة اليمني وضح كيف يمكنك رؤية هذا الشعوربطريقة أخري أيجابية .
ويعتبر هذه الفكرة فرصة لتصبح أكثر خروجا عن التفكير المألوف ،،حيث يتدفق الألهام اليك وتأتيك أفكار رائعة ،تمدك بالمتعة والحيوية ،، ووقتها سيبدأ شعورك تجاه أفضل بكثير .

3-ركز علي الأيجابية

عندما تحول شعورك السلبي الي اخر محله ايجابية،،وتقرر ان تركز علي الايجابية في شتي المواقف ،،هذا فكرة بسيطة لتطوير عادات جديدة ،حاول ذلك ليوم واحد ،ثم لأسبوع ، ثم تصبح عادة .
لا تنزعج إذا هاجمتك المشاعر السلبية مرة أخري ،،فقط لاحظها ،،وحولها إلي ايجابية وخطوة بخطوة تتبدل الأمور ، هذه المرحلة الانتقالية ،،تتطلب منك جهد واعي لكي تتخلص من عاداتك القديمة ، ربما تأخذ غالبا ما يقرب من 21 يوم ،حتى تخلق عادة جديدة ، لذلك في أقل من شهر ستشعر بتغير حقيقي في حياتك .

تمت

: المقال الأصلي هنا
_ _ __ _ _ __ _ __ _ _ __ _ _ _

توضيح من المترجم ،، بمثال لتبديل الحالة السلبية الي اخري ايجابية :
عندما تستقيظ من النوم في شهر يناير ،، شاعرا بالدفئ تحت لحافك سامعا صوت المنبه وتحدث نفسك،، أني أكره الشغل وأكره العمل،،وأريد أن أنام ،، ياله من يوم سئ .

هذه مشاعر سلبية وهدامة .

عندما تلاحظ ذلك الصوت السلبي بداخلك،، فوراأسكته ، وبدله بالتالي :

أن هذا عملك الذي يحقق ذاتك ،،فلماذا لاتكون أول من يذهب الي العمل ،،وتكون عظيم في شغلك ،،نافعا لشركتك ،،، نافعا لبلدك ،،وتكون قدوة لغيرك .وتكبر في حياتك ،،وتحقق طموحاتك .

وتتبع نفس المنوال في شتي المواقف ،،الي أن تصبح عاداتك أيجابية .

كيف تكون شخص محبوب وذائع الصيت

كيف تكون شخص محبوب وذائع الصيت

ما الصفة المشتركة بين الأشخاص المحبوبين ؟ هل يرتدون نفس الملابس؟ يقولون نفس الكلام ؟ لديهم نفس الشعر ؟ بالطبع لأ
جميع الأشخاص المحبوبين في العام يتمتعون بصحبتهم الأجتماعية في المدرسه ، في العمل ، وأي مكان يتواجدون فيه .
ليس جميعهم متشابهين أو يتصرفون بطريقة مماثلة . ولكن يمتلكون صفة مشتركة وهي المهارات الشخصية .
ربما ولدوا بتلك المهارات ، أو ربما تعلموا يتصرفوا بتلك الطريقة من عائلتهم ، علي كل حال هم لديهم مهارات أجتماعية وشخصية .
هنا بعض الخطوات لتطور مهاراتك الشخصية وتبدأ في رحلتك الي الشهرة والعلاقات الأجتماعية المتميزة .

1- كن مستعدا أن تخرج من منطقة راحتك .
أذا كنت غير ذائع الصيت وعلاقاتك الأجتماعية قاصرة عي شخص أو أثنين . ذلك راجع لأنك غير مرتاح في فعل الأشياء الذي يفعلها الأشخاص المشهورين .
* أن تبدأ محادثة * تصنع النكات والقفشات * المغازلة والمدح
* وبشكل عام أسعاد الأخرين
ربما تكون مائل للأنطواء ،أو مكسوف ، أو هادئ ولكن لكي تحصل علي ماتريد ( يجب أن تغير طريقة تفاعلك مع الناس )ربما يبدو لك ذلك أنه نوع من السطحية أو الزيف ، لكن تذكر دائما أن تكون نفسك ، هذا هو مربط الفرس . أعرف بالظبط ماتريده من الحياة . ليس خطأ ان تكون دائما علي الجانب المشرق في التعامل مع الأخرين ( هذا هو مفهوم الصيت ) لكي تكون ذائع الصيت لابد أن تنتهز الفرص (علي المستوي الأجتماعي )هذا طبيعا يبدو بشعور غير مالوف لديك في البداية ( أو ربما عبء عليك ) لذلك كن علي أستعداد أن تكون شخص مقدام .

2- كن ودودا وكريما

الأشخاص المشهورين عطوفين دائما مع كل فئات الناس ليس فقط أقرانهم ،أما المدرسين ، المشرفين، بائع الخضار ، البواب ، الأباء ،الأطفال وبشكل عام أي شخص حتي لو كان أقل مايقال عليه لطيف .يصنعون محادثت ودودة مع أي شخص معهم في الحجرة .
ليس لديك مانع في أنتفعل ذلك ؟
* تحدث مع أي شخص يمر في طريقك ، أبتسم وقل مرحبا وأذا جاوبك بالرد ، أسأله كيف أحواله ، لايهم أن كنت في أي مكان ، أجعل ذلك عادة أن تتحدث مع الغرباء وتتعرف عليهم حتي لو لعدة دقائق.
* أجعل الحوار يثير بطريقة غير رسمية ، محادثات قصيرة ،ومواضيع امنه ،بعيدا عن المواضيع المثير للخلاف ، الديانات ،، السياسية ، حيث أنك أذا عبرت عن رأيك في موضوع جدلي ، ربما تفقد حضورك وشعبيتك مع الأشخاص غير الموافقين ، أجعل موضوعك عام ومفتوح للنقاش .
* كن مؤدبا . أحترم خصوصية الاخرين ، لاتنقب عن الأسرار ، تعلم قراءة لغة الجسد ، لذلك تستطيع معرفة أذا كان سؤالك ،جعل الشخص الاخر يشعر بعدم الارتياح .لاتقبل مسرعا علي مكان ليس لك فيه دعوة أو ،، لاتتفاخر ، لاتقاطع المحدث ،من الاخر لاتكن مزعج .

3-أبعد التفكير عن دائرة مصلحتك وعظمتك
الأشخاص المحبوبين يتمتعون بمهارات أجتماعية ، يتواصلون مع الاخرين دونتكبر أو غرور ،،ولكن بعاطفة حارة قوية .
لاتكن مشغولا بنفسك أو كيف يراك الاخرون ، حتي لاتصاب بالغرور أوالغطرسة . لاتسعي الي لفت انتباه الاخرين الي شخصك ،ولكن أعمل علي الترويح عنهم ، أسأل عن أخبارهم في العمل ، المدرسة ،،ما أخبار عائلتهم ، أسأل عن أخبار موقف أو مشكلة علمت بها من قبل ، وأخبرهم عن شخص تعرفه حدث له نفس المشكلة وكيف كان تصرفه . وأوجد أرضية مشتركة .
4- مد أيدك بالمساعده :
الأشخاص المحبوبين الذائعي الصيت لايعرفون كل شخص فقط ، وأنما علي صلة حميدة بهم ، وهم يبنون تلك الصلة عن طريق مد أيديهم بالمساعدة ،، هم ليسوا مكرسين حياتهم لذلك ،،وليسوا فدائيون ،ولكن هم يفعلون أشياء صغيرة ،،للمحافظة علي الصلة والروابط القوية .
*هم يقدمون قلم ،، في حين سأل شخص عن ذلك * هم يغلقون باب الجيران أذا فتحته رياح أثناء غيابهم * يمسكون مقبض الباب ، في حين يمر الشخص الذي خلفه .
وأذا لم يكن لديك طريقة للمساعدة في أسوء الظروف دعهم يعلمون أنك تتمني لهم أفضل حال .
وأليك بعض الجمل يقولها دائما الأشخاص المشهورين .
- حسنا أنا أتمني أن تسير الأمور علي مايرام ، وأذا أحتاجت أي مساعده ، كلمني في الحال ،، ماشي ؟
-ياألهي أنه جنون ، أنالا أصدق أنه فعل ذلك ،، مارأيك أذا تحدثت معه بشأن هذا الأمر ؟

5- كن نفسك :
أنذلك يبدو هراء ، ولكن الأشخاص المشهورين يعيشون بذلك الجملة (( هذا أنا )) ربما تعتقد أنك كي تكون مشهور لابد أن تكون وسيم جدا وموهوب وبالفعل أذاكنت ذلك فأن ذلك يعزز من تواصلك مع الأشخاص ،،ولكن هناك العديم من الأشخاص العاديين في شكلهم وبنيتهم الجسدية ، ولكن يتمتعوا بشعبية عالية ،، .
وعلي النقيض هناك أشخاص متميزين في أعمالهم المهنية ، ولكن علاقتهم الأجتماعية محدودة .
المسأله كلها تكمن في تواصلك العميق مع لناس ،،
المحصلة أنك تتصرف بالشكل الملائم لطبيعتك بغض النظرماذا سيقول الناس عنك .

6- لاتحاول جاهدا
الأشخاص المشهورين لايفعلون ذلك تحت طائلة من الوعي والتخطيط ،،ولكنهم يتصرفون ، كما تملي عليهم روحهم ، أذا كنت مستميتا في أن تكون محبوب أو مشهور،، ذلك سيظهر في تصرفاتك ، وربما يصفك الناس بأنك شخص مخادع أو زائف .
ربما يساعدك أن تكون وسط أصدقائك وأصحابك المشتركين معك في نفس هواياتك ، وذلك سيعودك علي الأنخراط بين الناس ، ويقوي من تلقائيتك وعفويتك .وبعدها تستطيع التعرف والتأقلم مع مزيد من الأشخاص ، ولكن لاتنسي أصحابك القدامي .

نقط هامة :
أذا لم تستطع أن تقول شئ لطيف ومشجع ، لاتتحدث أطلاقا .
ربما تبدو تلك الجملة أنك سمعتها من جدتك ، أو من والديك ،، ولكنها نصيحة جيدة .
حتي أذا كنت في جلسة مجتمعة وأصحابك يذون شخص غائب ،،وسألوك عن رأيك . أبتعد عن القيل والقال . قل شيئا مألوفا مثل ((أنه دائما يبدو لطيفا معي ،،لذلك لا أعلم ))
(ربما لديه مشاكل شخصية نحن لانعلمها ،،مين عارف ))
.................
العب رياضة بشكل دائم : غالبا كل الأشخاص المشهورين والمحبوبين ، يتمتعون بنشاط ويمارسون الرياضة .
__________________________________________________ _________

تحذيرااااااااااات:
* أحمي خصوصيتك : عندما تتعرف علي أشخاص كثيرة ، هناك أحتمال كبير من الفضولية والثرثرة والقيل والقال .أنظر الي الاحتفالات والتجمعات ، هناك دائما شخص فضولي يحاول الولوج في الحياة الشخصية لكل فرد .ويجب أن تكون علي دراية ووعي بالأشخاص الفضولين الذين يبدأون معك الحوار وأنت ذاهب لقضاء مصلحة عاجلة ،،أو وأنت جالس لقراءة كتاب في الحديقة ، وهم سيبدأون معك الحوار بشياكة ولباقة يخلفها الندم .
* لاتحبط أذا فشلت ، الشعبية شئ عادي لبعض ألاشخاص ، وعمليا تبدو مستحيلة لأشخاص أخرين ، هناك العديد من العوامل من الممكن أن تعوق الشخص ، ولكن ذلك لايعني أنه أقل شأنا من الاخرين .
* أعلم ان الشعبية لها درجات من الصعود والأنخفاض ، ربما تضيق بالأمر كله أذا دخلت مدرسة جديدة أو وظيفة . كل موقف مختلف وله تفاصيله ، وأحيانا عليك أن تبتدي من جديد .
* لاتتضايق أذا لم تكن أكثر شخص مشهور في المدرسة ،،أحيانا يكون أفضل أذا تمتعت بصحبة بعض الأشخاص الذين يهتمون بك ،، بدلا من أن تكون شخص ذائع الصيت ._________

حكم عن الشجاعة والمبادرة

“Courage is the discovery that you may not win, and trying when you know you can lose.”

الشجاعة هي عندما أنك تكتشف أنك ربما لن تربح ،،وتحاول السير قدما مع معرفت امكانية حدوث الخسارة

________________________________________________

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

أكبرعائق للنجاح هو الخوف من الفشل

____________________________________

“If we're growing, we're always going to be out of our comfort zone.”

أذا كنا سائيرين في طريق النجاح ، لابد دائما أ نخرج من منطقة الأمان الخاصة بنا

__________________________________________________ _

“They can't hurt you unless you let them.”

لايستطيع أحد الركوب فوق ظهرك ،،الا أذا كنت مطأطأ رأسك

_________________________________________________

“The key to change... is to let go of fear.”

مفتاح التغيير ،،أن تودع الخوف

________________________________

“If my mind can conceive it, and my heart can believe it, I know I can achieve it.”

أذا كان عقلي يستطيع تصور ذلك ،، وأؤمن به من قلبي ،،أنا أعرف أني سأنجز ذلك المهمة .

_____________________________________

“It hurts to love someone and not be loved in return, but what is the most painful is to love someone and never find the courage to let the person know how you feel.”

من المؤلم أن تحب شخص ولا يبادلك نفس نفس الشعور ،،ولكن الأشد ايلاما أن تعشق شخصا ولاتجد الشجاعه أن تبلغه بما يجول في قلبك

_______________________________________

“If you wait to do everything until you're sure it's right, you'll probably never do much of anything.”

أذا أنتظرت حتي تتأكد أنك تفعل الشئ الصحيح ، فأنك لاتنجز الكثيرعلي لاطلاق

_______________________________________________

“A great leader's courage to fulfill his vision comes from passion, not position.”

شجاعة القادة العظماء لتحقيق تطلعاتهم تأتي من خلال عواطفهم وليس مناصبهم

__________________________________________________ _____

“Promise me you'll always remember: You're braver than you believe, and stronger than you seem, and smarter than you think.

أوعدني دائما أنك سوف تتذكر : أنك تملك شجاعه أكثر مما تصور ،،وأنك أقوي مما يبدو ،، وأذكي مما تعتقد

______________________

“A ship is safe in harbor, but that's not what ships are for.”

السفينة أمنه في مراسها ،،ولكن ليست هذه وظيفة السفن

____________________________-

“Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow.”

الشجاعه ليست دائما صخب ،،أحيانا تكون الشجاعة صوت هادئ ينبع من داخلك قائلا ((سأحاول مرة أخري غدا ))

_______________________________________________

“Don't wait until everything is just right. It will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less than perfect conditions. So what. Get started now. With each step you take, you will grow stronger and stronger, more and more skilled, more and more self-confident and more and more successful.”

لاتنتظر الظروف المواتية ،، لأن الظروف لن تكون مثالية أبدا ،،لأن هناك دائما تحديات ومعوقات . لذلك أبدأ الان ومع كل خطوة تزداد قوة وتكتسب مهارات جديدة ،وتبني ثقة عالية بالنفس ،،ويتحقق مزيدا من النجاح

___________________________________

“Each time we face our fear, we gain strength, courage, and confidence in the doing.”

كل مرة نتغلب عل الخوف ، نكتسب القوة والشجاعة والثقة في المضي قدما .

___________________________________

“The opposite of courage in our society is not cowardice, it is conformity.”

عكس كلمة الشجاعة في مجتمعنا ،،ليست الجبانة ولكن التطابق والتوافق .

________________________________________

“Being deeply loved by someone gives you strength, while loving someone deeply gives you courage.”

يمنحك القوة من يحبك بشدة ، وعندما تحب بشدة تشعر الشجاعه .

__________________________________

“Tears are words the heart can't express”

الدموع هي كلمات لم يقدر القلب أن يعبر عنها

___________________________-

“They may forget what you said, but they will never forget how you made them feel.”

من الممكن أن ينسوا كلماتك ،، لكنهم لاينسون الاوقات السعيدة التي قضوها معك .

________________________________
“Obstacles are things a person sees when he takes his eyes off his goal.”

نري العوائق فقط عندما نتزعزع عن أهدافنا .

_______________________________

هل تسال نفسك لماذا يبدو من العسير أن أحصل علي التركيز بشأن التخصص في حياتي العملية ، بحيث أن أجد الوظيفة المناسبة لي ؟

ويبدو الحصول علي التركيز صعب خصوصا أذا كان لديك العديد من الأهتمامات والمهارات . ومع ذلك أنت منذ وقت طويل لم تتذكرأحلامك ،،وما يجب عليك أن تفعله في هذه الحياة ، وأنك نسيت مطلقا التركيز بشأن أحلامك وطموحاتك .
أنظر إلي الأسباب القادمة حيث توضح لك لماذا كان من السهل عليك أن تنسي أحلامك وطموحك وتنحرم من العمل المناسب لك ،، وذلك الاسباب تجعلك تعيد النظر في أتخاذ الخطوات لتصل الي تحقيق شخصيتك وتصل لأحلامك .

1- نقص الدعم النفسي / هل أحيانا أخبرت أحد معارفك برغبتك عن أن تحقق ثروة من خلال عملك ؟ نظر اليك بأستنكار ورد عليك (((بطل أحلام ) ؟
هذا النوع من الأجابات عندما نعلن عن أحلامنا ،، من الممكن أ ن يوقف تفكيرك في أن تحقق ما خلقت أساسا من أجل أن تفعله


2- عندما تعيش وفقا لما يتمناه لاخرين /هل أنت يقترح عليك ما يجب أن تفعله في الحياة . أنت تشعر بالدعم المعنوي قفط عندما تتابع أفكار الأخرين ، ولا تجد من يقف بجانبك عندما تريد أن تفعل ما تريد . أنصت الي قلبك وتأكد أن الصورة لتي تراودك في أحلامك أقوي من أي أفتراضات يجبرها عليك الاخرون ، وأطلق العنان لأحلامك ودعها تخرج للنور .



3- عندما لاتعرف كيف / هل تبدو تطلعاتك مستحيلة ؟
لكي تحمي نفسك من مرارة الفشل والأحباط أو الغضب ،، دخلت في منحني من شوارع الحياة معاكس لرغبتك وأصبحت تسير في عكس أتجاه نفسك، فلاتشعر بالأنسجام مع نفسك ولا مع لحياة . أذا كان داخلك صوت قوي يناديك بالتغيير ، صوت لايمكن أن يضيع صداه ...جاوب علي ذلك الصوت وحقق اللي بتحلم بيه .



4-نقص الشجاعة /هل الخوف من الفشل أعاق طريق تقدمك لتحقيق تطلعاتك ؟ بعض الأحلام تكون كبيرة جدا ، تشعرك بالخوف لمجرد التفكير فيها ؟ أذا لم يكن مثالا أو قدوة في مرحلة الطفولة ، حيث أعطت الواقعية لحلمك ، ربما أنت لاتعرف من أين تبدأ .
كثير من النساء هذ الأيام حققوا أعمالا بطولية لايمكن أن تصدق .
فتش عن الأبطال والعظماء وأحتذي بهم لكي تحول المستجيل الي ممكن .



5- عندما تسمع فقط السلبيات / هل أنت صعقت بحالة من السيلبية في حاتك حيث تركت أثرا واضحا عليك ، وأنت لاتدري ذلك ؟ كم مرة أثرت عليك الكلمات المحبطة من الأقربين ؟
الحالة السلبية ممكن أن تؤثر أو حتي تقتل أحلامك .
أنت تملك القدرة الكافية لتدخل الاحلام مرة أخري في حياتك عن طريق استخدام التأكيدات الأيجابية ، التي هي أساس حياتك ،، فتستطيع تغيير الحالة السلبية اللاواعية التي جعلتك علي هامش الحياة .


6- عندما تقيد حلمك / السر الذي يجعلك أن تعيش صورة أحلامك هو أن لاتصدر حكم علي حلمك أو تضعه ضمن شروط ، وقف عن التفكير في الأسباب التي جعلتك بعيده عن حلمك .
عندما تقرر بإيمان أن تعيش حلمك ، ستجد جميع الطرق مفتوحة امامك ،، لايهم التكلفة في حياتك الان ،طالمالك أختيارك خارج من قلبك وأيمانك . سوف تجد أنك قادر علي أن تمارس حلمك علي ارض الواقع وستكون أكثر نجاحا أكثر مماكنت تتخيل .



7-عندما لاتطرح رؤيتك / أذا أردت أن تصبح قائد في مجالك دع العالم يعرف مسبقا قدرتك علي الألهام وتعليم ومساعدة الاخرين وتحسين حياتهم واستعداتهم .
لابد أن تكون رسالتك واضحة ومركزة لكي تجذب التركيز وتصنع لك طريق .
أطرح رؤينك علي العالم مع خطتك المتماسكة وسيكون هناك لاحدود لنجاحاتك وأنطلاقاتك

هذه الاسباب ال7المختصرة تبلغنا لماذا تخلينا عن أحلامنا وجدنا تحققيها صعب وخرجنا عن المضمار . تفحص تلك الاسباب وأري ماذا سيراودك .
كم مرة حرمت نفسك من العظمة عن طريق قصر نظر الاخرين أو عدم وعيك كيف تمارس حلمك .

أبدأ ودون الاسباب التي جاءت الي عقلك مامنعتك من تحقيق حلمك ،،ومن ثم حاول أن تزيح تلك السلبيات من طريقك وتبدا في زرع بذورالامل والتفوق ،نوالسير في الطريق الي العظمة والتفوق

المقال الأصلي هنا .

كيف تبني الحميمة في علاقاتك مع الأخرين

أكثر الأشياء جمالا وأستمتاعا في هذا العالم لايمكن أن تسمع أو حتي تري وأنما تحسها بقلبك))ت))

تتدهو الأمور من حولنا حيث أنننا ننسي التواصل مع ذواتنا وننسي ايضا التواصل مع المقربين لنا ، الزوج /الزوجة، الاباء ، الأطفال ، الأصدقاء . أنا أقصد أننا نراهم ولكننا لانستغل الوقت الكافي في التواصل معهم ،،وغالبا نبلغ أنفسنا أننا عندما نتهي من مشغولياتنا سنوليهم أهتمامتنا . والشئ المضحك في الأمر أننا لن ننتهي من المشغوليات أبدا ولازما علينا أن ننظم وقتنا ونمنح أهتماتنا للأشياء الأكثر أهمية . أنا دائما عندي طرق بسيطة في الحفاظ علي تواصلي مع الأشخاص المقربين .


القارئ كريس شارب يرسل لي روتينه اليومي مع زوجته ويطلقون عليها أسم يوميات الحب والخبرات حيث خصصوا وقت ليتبادولون الحديث عن الحب والحياة وعن الخبرات لم أسألهم عن تفاصيل ولكني تحمست لفكرتهم وأعجبت جدا بالأحتمالات والتأثيرات الأيجابية التي ممكن أن تحدث من جراء ذلك التواصل وأقترحت علي زوجي أن نقوم بأقتراح الحب والخبرات كل يوم ظهرا بعد الغذاءوكانت النتيجة رائعة حيث عززت علاقتنا سويا وأعطت لنا الوقت لنتواصل يوميا ، عن عمد . فأصبح التدريب مميز ورائع وأريد ك أن تعلم وتستفاد معي

قبل الدخول في تفاصيل ،، أود أن، أشير أن هذه العملية ليست فعالة في العلاقات الرومانسية وحسب ولكن في في كل العلاقات فتبادل المحبة ووجهات النظر والتفاهم هو جوهر الحميمة في العلاقات والصداقات


حاول ذلك الموضوع لعدة أيام مع والدتك ( وسيبهرك الأمر كيف أستطعت أن تميل قلبها )ر

وذلك أيضا سيكون له تأثير فعال في تنمية الصداقات مع الاصحاب الذين يكون محل ثقة المقصود هنا في هذا المقال بالحميمة ليست الحميمة الجنسية بين الأزواج ، ولكن المقصود الثقة والأطمئنان في العلاقات بين الناس من خلال تبادل الافكار الذاتية والتقدير مع الأخرين

وأنا متأكد أنك تستطيع أن تري العلاقات الجيدة في مخيلتك ستجدها تطورت بهذه الطريقة

:::واليكم الأسباب التي جعلتنا نحب تلك الطريق ونمارسها يوميا

* مننحتنا الفرصة لنعبر عن أنفسنا بحرية

*نتعود أن نستمع بعض ونتشارك عاطفيا

*تشعر بأهميتك ، حيث أصبحت في الأفضلية ومحل أهتمام

*أنها حميمية عميقة حيث نتشارك روحيا

*أنا أكتشف نفسي أكثر ، واصبح أكثر أدراكا لذاتي لأنني حين أتكلم بحرية مع شريكي عن شكل يومي أشعر بالصفاء الذهني والوعي

*الشكر والحمد . وذلك جانب أيجابي ،لأنك حين تتحدث عن الأشياء التي أكتسبتها وتشرح ذلك ،، فانك تحمد وتشكر الله

*توضح لشريكك كم هو مهم في نظرك

*تسعد بالبراءة والتلقائية التي تشعرها مع شريكك

*تتمرن علي العلاقات القوية مع الأخرين

*تشرح لشريك الأشياء الذي أكتسبتها وتعلمتها من خلال يومك ،،وأنت أيضا تتعلم من خبراته

*اللحظة تكون رائعة جدا وأشعر بالطاقة والحماس عندما نفعل ((يوميات تبادل الحب والخبرات )) أشعر بأنني مليئة بالطاقة والحيوية ومستعدة أن أغير العالم ،،ولكنك تفهم قصدي غالبا أتبع ذلك بشئ مبدع مثل كتابة مقالة جديدة ،،أو تصميم رسمة رائعة

الخطوات التالية توضح كيف كنا نسير عملية (( يوميات الحب والخبرات )) أنا وزوجي . أشعر بالحرية لكي تتبني تلك الاشكال، وذلك الموضوع تكمن أهميته في الشكل والحث المبني عليه .

الوقت_ أمنح جزء من وقتك للمواصلة ،، نحن نجلس عشر دقاءق دائما بعد الغداء ولكن أحيانا كثيرا كنا نزيد ،، لأننا نشعربالمتعة حيث أننا نبدأ مناقشة جديدة من خلال حوار قد بدأ

المكان _ أجلس في مكان هادئ ومريح ولكن غير السرير حتي لاتسقط في النوم .

شخص يبدأ بالسؤال _ وليكن الشخص ( أ ) يسأل ما الخبرات التي أكتسبتها اليوم ؟ ويجاوب الشخص ( ب ) أحيانا يجد الشخص (ب) صعوبة في ألأجابة علي هذا السؤال ، ويمكنك ببساطة تغيير السؤال ماذا تعلمت اليوم ؟ أو بما تحمد الله علي نعم صادفتها اليوم ؟

بدون مقاطعة _في حين يجاوب الشخص (ب) لايجب أطلاقا علي الشخص ( أ ) مقاطعة الحديث . وأذا شعرت بميل شديد الي التحدث تمهل قليلا الي أن ينتهي الشخص (أ ) من حديثه . لأنه أمر ضروري أن تكون كامل الأنصات لقرينك بعاطفة وأهتمام ، لأن هذا الوقت مخصص للتعبير عن أنفسنا .أمنحه ذلك الوقت بدون مقاطعة .


اشكر المتحدث _ عندما ينتهي الشخص (ب ) من الحديث ،، الشخص ( أ ) يقول شئ يشجع ما قيل ،، شئ مثل (( فكرة رائعة )) أكتسبته اليوم (( فكرة ممتازة )) (( شكرا للمشاركة ))


كرر _ الخطوات السابقه ولكن بالعكس فالشخص (ب ) يسأل والشخص ( أ ) يجاوب ..ولاتنسوا التشجيع أيضا كما الخطوة السابقة



موضوع بسيط موش كده ؟ لو كل فرد اتسم بعقل مفتوح وغير أنتقادي وصادق ستجد أنك أصبحت شخص غير عادي في بناء علاقات عميقة مع الشريك أو الصديق .


دعني أعرف أذا كان هذا التدريب منح لحياتك بعض التغير الأيجابي ، لم أطق الأنتظار في سماع التعليق .



المقال الأصلي هنا

رأيكم في اختيار المقالة ،،ورأيكم ايه في الترجمة